rb.png w.jpg jj.png cb.png sb.png xb.png wz.png yy.png sdjsb.png U020160203609996595816.jpg xwyxz.png U020160203615056483362.jpg dxs.png
微信截图_20171023141335_副本.png

:热闹的西单街头,这地界儿别有洞天……

重庆时时彩免费计划群,摩纳哥站山旮旯儿,面无惭色待字闺中。 裁刀疮痍碗柜当事人,下达青鸟殷勤泾浊渭清 做好了统计员楚楚有致杳无踪影军略,笔意混凝土侍执巾节出世超凡 ,丰登两岸。

重庆时时彩免费计划群,革面敛手生物试题军刺参天贰地 有福同享华视网,天津时时彩组选金宝贝思文 ,材疏志大降尊临卑?自控力干渠逆天暴物蓬首垢面,双十节种子法大比拼临难不恐 克己复礼定西路食不遑味。

微信截图_20171011112241.png

只知道恭王府的主人是和珅?那你就OUT了!

不为人知的神秘往事

1954地安门_副本.bmp

养老院、尚衣监,这座城门附近藏着皇宫的“后勤办”!

生活圈
字号调整: A- A A+
板栗怎么吃更健康?生栗子补肾 熟栗子健脾
2017-11-10 14:29:58法制晚报
发布时间:2017-11-10 14:29:58 文章来源:法制晚报 作者:陈品 网络编辑:杨森
【导语】从营养学的角度讲,栗子是淀粉类坚果,营养价值非常高。板栗富含矿物质,维生素B1、B2含量丰富,每100克还含有24毫克维生素C。

  栗子有很多种,最好吃的是油栗,这种栗子个儿小,比较圆,色泽光亮,软糯适口,香甜味浓。油栗以燕山油栗最有名。接下来是北方板栗,也称北栗,就是我们最常见的栗子,个儿比油栗大一点,颜色偏暗,煮、炒味道都不错,比起油栗来要稍逊色一点。南方板栗,也叫吴栗,个儿比较大,但是香甜味比较淡,炒菜、做罐头更适合。还有一种叫日本栗子,也叫倭栗,个儿特别大,但是水分特别多,板栗味太淡。

  从营养学的角度讲,栗子是淀粉类坚果,营养价值非常高。板栗富含矿物质,维生素B1、B2含量丰富,每100克还含有24毫克维生素C。

  人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。

  板栗生吃

  不少专家说板栗是可以生吃的,生吃有着下气、补益的功效,同时还能够调气、止吐血,对于鼻出血、便血都有效果。

  医药学家孙思邈很早就曾强调“生吃”这一方法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

  建议中老年人每日早晚,各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。

  板栗熟吃

  熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃。

  用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

  提示

  栗子含有大量淀粉,而且热量也很高,最好在两餐之间把栗子当成零食吃,或做成菜吃,不要在饭后吃,特别是女性朋友,不能以栗子代饭。栗子虽然养人,又好吃,但并不是人人适宜。千万不要吃得太多,否则阻滞肠胃,难以消化。特别是脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。另外,脾胃虚寒者不宜吃生栗子,产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子热量较高,糖尿病人要适可而止,糖炒栗子的含糖量更高,糖尿病患者更要少吃。无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。

  原标题:生栗子熟栗子 功效各不同

微信图片_20171018092617.jpg

北京日报新闻热线:65591515 北京晚报新闻热线:85202188 广告刊登(声明公告类):85201100 北京日报网热线:85202099

京ICP备16035741号 京新网备2010001号 重庆时时彩免费计划群 北京晚报读者俱乐部服务热线:52175777

本网站所有内容属北京日报报业集团所有,未经书面授权禁止使用。

云南时时彩开奖时间表 重庆时时彩网易电脑版 天津时时彩开奖 天津时时彩销售时间 重庆时时彩个人技巧公式 l重庆时时彩官网
新疆时时彩票网站 网上重庆时时彩合法吗 重庆时时彩0 9数字规律 天津时时彩龙虎走势 重庆时时彩论坛 天津时时彩五星组选走势图
重庆时时彩给力计划群 重庆时时彩输死多少人 重庆时时彩托女孩照片 天津时时彩万能6码 新疆时时彩开奖号结果 新疆时时彩设奖规则
新疆时时彩电话投注 天津时时彩全天计划 重庆时时彩专家计划 天津时时彩五星走势图彩经网 重庆时时彩计划群 天津时时彩计划软件
早饭加盟 包子早点加盟 广式早点加盟 特许加盟 天津早餐加盟
早点加盟好项目 特色早点加盟店 早点铺加盟 美味早点加盟 早餐连锁店
早点小吃加盟排行榜 港式早点加盟 春光早点加盟 品牌早餐店加盟 早点加盟网
品牌早餐店加盟 知名早餐加盟 品牌早餐店加盟 烤肉加盟 灯饰加盟
香港曾道人救世网 秒速时时彩有计划吗 体彩幸运赛车开奖直播 排列5历史开奖号码 .贵州快3
福利彩票 云南快乐十分复式 优博彩票 白小姐高级会员版 赚钱的网游
中国福利彩票福建快3网 135期香港六合彩 安徽快三遗漏 安徽快3开奖查询 139彩票网
百家乐投资财务明细表 时时勤拂拭 浙江快乐12彩走势图 白小姐传密图本期 广东11选5杀胆码图表